むくみ

☆むくみ

疲れすぎ、運動不足からおこる手足のむくみ。
1日中立ちっ放しの仕事や、またはオフィスの椅子に座りっぱなしという日はむくみが起こってきます。
ふくらはぎや、かかとのまわりがだるくなってきたらさっそく足を休ませましょう。
おやすみ前にフットバスを行い、足を心臓より高くして眠ると翌朝にはむくみがおあさまります。

むくみがひどい時にはブレンドオイルでセルフトリートメントをしてあげると効果的です。

おすすめオイル

サイプレス

ジュニパー

ペパーミント

グレープフルーツ

ローズマリー

ボディートリートメント

おすすめオイルの中から好みの精油を合計4滴をキャリアオイル10mlに加えます。
むくんでいる部分に数滴塗り、軽くていねいにトリートメントしてあげてください。

フットバス

深めの洗面器かバケツに、やや高めのお湯（42～43℃）を用意して、キャリアオイル2～4mlにおすすめオイル4～6滴を入れ、よくかき混ぜ、10～15分くらい両足をお湯に浸します。